마라톤 초보자를 위한 훈련 계획 공유

처음 마라톤을 시작하는 분들을 위해 제가 3개월 동안 실천한 훈련 계획을 공유합니다. 주 3회 달리기부터 시작해서 점진적으로 거리를 늘렸어요.